您的位置:首页 > 博客

人到了50岁多吃这3种食物,把体内毒素都清光,强壮如小牛了

时间:2019-08-12
新金沙网上娱乐平台

贻贝

贻贝是一种鲷鱼。它们是日常生活中的营养食品,但许多人似乎并不知道贻贝的存在。蛋白质含量高达59%,含有8种必需氨基酸,7%脂肪,多为不饱和脂肪酸。此外,贻贝还含有丰富的钙,磷,铁,锌和维生素B,烟酸等。

2019080112_61c0ff0c2b1740b094e413b62fa4ac97_1396_wmk.jpg

黑豆

黑豆皮为黑色,含有花青素。花青素是抗氧化剂的良好来源。它可以清除体内的自由基,特别是在胃的酸性环境中。它具有良好的抗氧化作用,滋养阴虚和美容,增加肠胃蠕动。黑豆含有丰富的维生素E和VE。它们也是一种抗氧化剂。它们可以清除体内的自由基,减少皮肤皱纹,对去除色素沉着有一定的作用。黑豆的粗纤维含量高达4%。常规黑豆可以在食物中提供粗纤维,促进消化和预防便秘。

2019080112_4949ab0fa7044df2b9316aecf9410059_3307_wmk.jpg

紫薯

紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清除粘液,积聚肠腔内气体和腐败,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便通畅,改善消化道环境,预防胃肠道疾病的发生。维生素A富含视力和皮肤粘膜上皮细胞。维生素C可以合成胶原蛋白,预防坏血病。花青素是天然强烈的自由基清除剂。

2019080112_5777923426034c09bc4e8ba47ef69d0f_5426_wmk.jpg

  • 友情链接:
  • 新金沙官方 版权所有© www.leugrife.com 技术支持:新金沙官方| 网站地图